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Parece que encontrei “a fórmula“ há 3 semanas com peso estável!!! 🎉🎉🎉
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52,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 49,05g | Prot: 71,46g | Carbs : 189,94g.
Almoço: H3 Ovo Escalfado, H3 Espinafres Salteados, H3 Limonada sem Açúcar, H3 H3 Arroz, H3 H3 Grelhado bem Passado. Jantar: Batatas Fritas, Haribo Gomas, Santiago Queijo Fresco, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. Snacks/Outros: Bolachas Manteiga Lc, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical, Maçã, Tangerinas, Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 0-Maria-0
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