Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 25,65g | Prot: 120,55g | Carbs : 76,42g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Weetabix Weetabix Original, Mimosa Leite Magro. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Atum Ao Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Jantar: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Babybel Mini Queijo Light, Danone Corpos Danone Morango. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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