Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 48,69g | Prot: 117,90g | Carbs : 164,65g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos Finos, Leite Magro, Canela, Maçã. Almoço: Kiwi, Continente Grelos de Nabo em Folha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Molho de Tomate, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Grelos Folha Nabo, Frango à Brás. Snacks/Outros: Kinder Barritas, Philadelphia Philadelphia Light , Pão de Centeio, Milbona High Protein Quark Maracujá , Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Continente Amoras Congeladas . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de catya_s
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