Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 63,34g | Prot: 94,99g | Carbs : 137,61g.
Pequeno Almoço: Noz Granulat Chocolat Noir Fruits Rouges Bio, Envia Lait d'amande, Lactel Matin Léger Note de Coco, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten, Delisse Lait Demi Écrémé, Nat&Vie Boisson Coco, Natural Happiness Graines de Chia, Lidl Fraises Surgelées, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Casa Azzurra Ricotta 12%Mg, Sojasun Yaourt Nature, Champignons, Mâche, Président Emmental Râpé, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Eco + Blanc de Dinde, Sylphide Fondant Emmental, Celnat Farine D’Orge Mondé, Prozis Blanc d'œuf, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Épinard, Oeuf. Jantar: Nat & Vie Coco à Cuisiner, Francine Farine, Delisse Lait Demi Écrémé, Pommes (sans Peau), Oeuf, Tomates Cerises, Oeuf, Nem, Mâche, Président Emmental Râpé, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Delisse Crème Légère Fluide 12%, Notre Jardin Poireaux en Rondelles. Snacks/Outros: Prozis Chocolate Waffles, Delisse Lait Demi Écrémé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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