Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 74,63g | Prot: 166,47g | Carbs : 54,16g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão de Forma Branco sem Côdea, Continente Ovo M, Café. Almoço: Morangos, Alcatra, Couve Lombarda, Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Picanha. Jantar: Sapateira, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Paniprado Pão de Forma Proteico , Camarão Cozido. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|