Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 163,52g | Carbs : 147,89g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Manná Cavalas em Tomate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Matinal Manteiga Light, Regueifa. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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