Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 58,05g | Carbs : 98,12g.
Pequeno Almoço: Forma+ Colágeno , Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa, Morangos, Maçã, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Continente Figo Seco com Farinha, Alesto Amêndoas Natural, Tremoços, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Cozido. Jantar: Nozes de Nogueira, Mel, Matinal Queijo Fresco Magro, Sopa de Legumes. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDENDSA
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