Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 131,41g | Carbs : 156,47g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. Almoço: Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Acém Cozido. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Queijo Branco. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bem Casado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4355 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos, Google Fit - 5 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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