Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 109,28g | Prot: 109,85g | Carbs : 43,97g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal). Almoço: Powerking Sugarfree, Felix Ketchup, Guldfågeln Buffalo Wings. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quero Seleta de Legumes. Snacks/Outros: Regina Queijo Prato Lanche. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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