Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 105,53g | Prot: 135,40g | Carbs : 64,48g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Porco, FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, Carne de Porco. Snacks/Outros: Laranjas, Laranjas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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