Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 152,93g | Carbs : 212,56g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Tesouros do Mar Filetes de Cavala em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Burger King Sandy Morango, Burger King Whopper. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Continente Continente + Proteína Stracciatella. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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