Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 117,01g | Carbs : 173,80g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Salada Verde Mista, Azeite, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Coelho. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Matinal Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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