Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 76,94g | Prot: 131,96g | Carbs : 248,07g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Гречневые Шарики. Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Jantar: Рублевский МПЗ Буженина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтая Зимняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus, Хурма, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|