Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 133,76g | Carbs : 160,69g.
Pequeno Almoço: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Coffee with Milk, PB2 Powdered Peanut Butter , Toasted White Bread , Toasted White Bread , Woolworths Liquid Egg Whites. Almoço: PB2 Powdered Peanut Butter , Hard White Roll. Jantar: Tomatoes, Onions , Sweet Potato , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Tastic Basmati White Rice Cooked. Snacks/Outros: Woolworths Crisp Watermelon. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @JOP
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