|
TA DA! finish this month's regime and back to OMAD for FEb. 2023 come on!😂👍
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 45,0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
571 kcal
|
Líp: 44,92g | Prot: 33,20g | Carbs : 12,14g.
Pequeno Almoço: Fathead Pizza. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Meditation - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
 Comentários
28 jan 23 por membro: HCB
|
Thank you. I am 8 oz from my present goal to get rid of the creeping 10-12 lbs gain I have put on since covid. Getting there and love it. Lesson learned. If fluxuations
continue beyond one or two lbs either way, I need to pay attention daily until until balance restored. Down overall in January was almost 12 lbs represents a slow insidious build-up over 2 full years. Thank you for all your support HCB.
29 jan 23 por membro: Judyrose1997
|
congratulations on your weight drop
29 jan 23 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Judyrose1997
|