Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 84,13g | Prot: 88,94g | Carbs : 190,54g.
Pequeno Almoço: Lactel Matin Léger Note de Coco, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Lotus Pasta A Tartiner Crunchy Speculoos, Pommes (sans Peau), Jardin Bio Psyllium Blond, Lactel Matin Léger Note de Coco, Oeuf, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Celnat Farine de Riz Complet. Almoço: Lidl Pavé de Saumon, Action Zéro Pasta Spaghetti , Maizena Maizena, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Lidl Crevettes Entières Cuites, Grand Frais Légumes Vapeur Brocoli Carotte Chou-Fleur, Oignons, Action Huile de Coco. Jantar: McVitie's Blissfuls, Auchan Crème Chantilly Légère, Magnum Chocolat Blanc, Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Fromage Roquefort, Mâche, Marie Lasagnes à la Bolognaise. Snacks/Outros: Canderel Cankao sans Aspartame, Picard Fraises Entières, Natural Happiness Graines de Chia, Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Francine Farine , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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