Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 51,00g | Prot: 80,13g | Carbs : 119,02g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Banana, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Mercadona Chocolate Negro 85%, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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