Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 99,41g | Prot: 119,91g | Carbs : 211,47g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Gelado, Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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