Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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108,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 53,11g | Prot: 117,06g | Carbs : 182,67g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Continente Ovo M, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Bimbo Pao Thins, Café. Almoço: Hacendado Pudim Caramelo, Café Expresso, Continente Ovo M, Continente Chouriço de Carne de Lamego, Mercadona Polpa de Tomate, Mercadona Lentilha Pardina. Jantar: Azeitonas, Mercadona Polpa de Tomate, Pingo Doce Peitos de Frango, Old El Paso Tortilhas de Milho sem Glúten , Hacendado Queijo Ralado Especial Fundir, Continente Cogumelos Laminados Congelados. Snacks/Outros: Kiwi, Laranjas, Hacendado +Proteínas Baunilha. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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