Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 60,62g | Prot: 214,28g | Carbs : 178,08g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado. Almoço: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Atum. Jantar: Moelas de Galinha, Continente Ervilhas Cozidas, Continente Ervilhas Cozidas, Moelas de Galinha. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas, Maçã, Laranjas, Laranjas, Maçã. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ricardo2143
|