Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 75,81g | Prot: 132,02g | Carbs : 128,29g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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