Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 88,26g | Prot: 170,74g | Carbs : 125,67g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Mercadona + Proteínas Morango, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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