Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 69,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 57,60g | Prot: 52,73g | Carbs : 41,61g.
Almoço: Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Parmesão (Ralado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Giroil Farinha de Amêndoas , Limão, Ovo. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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