Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
788 kcal
|
Líp: 8,56g | Prot: 59,51g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco Magro. Almoço: Feijão Preto. Jantar: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Wok To Walk Molho de Soja Light, Wok To Walk Ananás, Wok To Walk Cogumelos Shitake, Wok To Walk Noodles de Ovo. Snacks/Outros: Lidl Tofees Chocolate, Lidl Tofees Chocolate. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Escadas e core - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.sousa.margarida
|