Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 83,19g | Prot: 123,60g | Carbs : 241,82g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ananás, Azeite, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Jantar: Kiwi, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona +Proteínas Caramelo, Amanhecer Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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