Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 65,37g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Club Social Integral. Almoço: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronada. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Saúde no Copo Açaí. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re 3.5
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