Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 250,57g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Myprotein Bcaa, Myprotein BCAA, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Banana. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Cacau Me, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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