Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 104,51g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Dorset Cereals Honey Granola Miels , Lotus Pasta A Tartiner Crunchy Speculoos, Andros Gourmand &Végétal au Lait de Coco Ferme & Fondant, Pommes (sans Peau), Prozis Blanc d'œuf , Marque Repère Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Eau de Robinet, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Cameo Pizza Régina Classica Bianca, Le Gaulois Escalope de Dinde, Président Burger Cheddar et Emmental, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Skyr Style sans Sucres, Naturaline Farine de Blé Complète Type 150, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Mâche, Potimarron, Eco + Purée de Tomates , Bio Village Sirop d'agave, Oignons, Aubergines Cuites. Jantar: Oeuf de Caille, Prozis Blanc d'œuf , Lidl Fraises, Natural Happiness Graines de Chia, Yoplait Petit Suisse 0%, Mâche, Nurishh Râpe Végétal Gran Veggiano, Tradilège Allumettes de Bacon, Champignons. Snacks/Outros: Canderel Cankao sans Aspartame, Vegetalia Crema de Avellana (Crème de Noisettes Bio), Lidl Pain de Campagne Gris, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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