Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 27,30g | Prot: 70,76g | Carbs : 159,85g.
Pequeno Almoço: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Almoço: Rúcula, Contra-filé, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Outros: Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Nesfit . mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, HIIT - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re 3.5
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