Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3066 kcal
|
Líp: 146,75g | Prot: 127,73g | Carbs : 268,80g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Pavlova, Tangerina, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Refogados, Arroz de Pato. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Manteiga, Continente Presunto, Penela Queijo de Mistura, Regueifa. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|