Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 59,32g | Prot: 96,84g | Carbs : 206,64g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Maçã, Mimosa Leite Magro, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Continente Topping para Sobremesa Chocolate, Continente Manteiga de Amendoim, Farelo de Aveia, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Cem Porcento Sementes de Chia, BIE 3 Colágeno Forte. Almoço: Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Laranja, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Passas, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Cozido, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Outros: Continente Tostas de Trigo, Continente Equilibrio Skyr Aroma Frutos do Bosque, Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Continente Bolacha Maria , Kiwi, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Doce Extra de Framboesa, Shape Pão Shape. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Lavagem de Carro - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MDENDSA
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