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Bom diaaa
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 48,11g | Prot: 112,38g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: Black Skull 100% Whey Protein, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Almoço: Friboi Fraldinha Assada, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Hortifruti Cebola Crua, Alface, Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café (Infusão). mais...
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286 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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