Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 80,56g | Prot: 168,89g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Nata, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame, Amanhecer Mistura Chinesa, Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Caramelo. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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