Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 100,44g | Prot: 150,16g | Carbs : 178,56g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Baba de Camelo, Azeite, Cebolas, Tomates, Arroz de Tomate, Pastel de Bacalhau. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Pingo Doce Maionese, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, M&M's M&M's, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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