Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 86,89g | Carbs : 118,58g.
Pequeno Almoço: Café, Kiwi, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Cacau Show Trufa Branca, Cacau Show Trufa Banoffee , Bom Porto Bolinho de Bacalhau, Grão-de-Bico Cozido, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Snacks/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Ovo. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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