Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 79,66g | Prot: 103,15g | Carbs : 77,28g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Abacaxi, Qualitá Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Putz Pasta de Amendoim , Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Jantar: Aviação Manteiga sem Sal, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nestlé 100% Cacau em Pó, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Snacks/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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