Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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95,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 49,05g | Prot: 96,17g | Carbs : 53,73g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Chá Verde, Continente Equilibrio Sementes de Girassol, Prozis Sementes de Chia, Lidl Bebida de Soja, Bagas Goji. Almoço: Laranjas, Tomates, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Iogurte de Soja, Alesto Mistura de Frutos Secos, Continente Sementes Abóbora Ao Natural. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Costura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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