Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 181,00g | Carbs : 161,86g.
Pequeno Almoço: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Tangerina, Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Hambúrguer de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona +Proteínas Caramelo. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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