Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 54,09g | Prot: 146,80g | Carbs : 169,47g.
Pequeno Almoço: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, M&M's Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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