Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 146,62g | Carbs : 162,72g.
Pequeno Almoço: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Mercadona Espetadas de Peru, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, M&M's Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, M&M's Amendoim, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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