Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 136,45g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Tangerina, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada, Mercadona Espetadas de Peru, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, M&M's Amendoim, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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