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Depois de um fim de semana desregrado... Não aumentei... 62,6 💪💪
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 43,57g | Prot: 63,64g | Carbs : 217,56g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Passas, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Iglo Filetes Primavera Limão , Sopa de Legumes. Jantar: Terra Nostra Leite Magro , Nestum Nestum Arroz Zero, Banana. Snacks/Outros: Pingo Doce Sandes Mista, Mimosa Leite com Chocolate, Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mistura. mais...
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peso estável
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