Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Líp: 28,63g | Prot: 104,06g | Carbs : 44,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Almoço: Continente Ovo M, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bacalhau Cozido. Lanche: Hacendado Pudim Caramelo. Jantar: Continente Ovo M, Bulk Diet Pasta, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Continente Tomate Pelado. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Força - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|