Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 41,86g | Prot: 160,13g | Carbs : 173,26g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Cogumelos Laminados, Pescanova Delícias do Mar, Tamboril, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|