Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 66,30g | Prot: 184,30g | Carbs : 154,03g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Calvé Molho Whisky Cocktail, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Milsani Queijo Quark Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Continente Bolo Brigadeiro, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo, Pão Branco, Continente + Proteína Baunilha. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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