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mais peso do que cardio esta semana <3
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 27,13g | Prot: 63,09g | Carbs : 182,44g.
Pequeno Almoço: Morangos, Dolce Gusto Ristretto Ardenza. Almoço: Lidl Tofees Chocolate, Lidl Pastel de Nata , Algas (Preparado com Molho de Soja), Continente Abacaxi, Camarão Panado Frito, Sushi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Jantar: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Lidl Tofees Chocolate, Sopa de Legumes. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Escadas e core - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.sousa.margarida
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