Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 70,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Líp: 41,66g | Prot: 80,58g | Carbs : 66,80g.
Pequeno Almoço: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Scala Queijo Prato, Ovo. Almoço: Zucca Shitake, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Gruyère, Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|