Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 70,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 41,08g | Prot: 85,74g | Carbs : 155,79g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Président Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kenko Gergelim Branco Tostado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|