Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 70,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 72,26g | Carbs : 199,24g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Kiwi, Canela, Ovo. Almoço: Batata Gratinada, Farofa, Liv Up Arroz de Brócolis com Castanha do Pará, Pudim de Leite Condensado, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sushi, Hot Roll, Sushi Filadélfia. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Corrida - 33 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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