Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 90,28g | Prot: 108,02g | Carbs : 201,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mousse de Chocolate, Ananás, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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